來去自如 破碎虛空

今天的行程是到科摩湖，逛逛一些小鎮，從米蘭機場租車出發到科摩小鎮大概要1個半鐘頭，一直到下高速公路才需要收費 2.2歐元，科摩本身我覺得比較沒什麼特點，大家就自行斟酌要不要在此停留。

我們有帶了自己的Garmin導航(插上歐洲圖資)，同時也使用車上的導航，兩個沒什麼太大的差異，細部而言，應該當地的導航圖資會比較精準。  不過考量每天租導航成本比自己買還要高，所以就在台灣買Garmin的歐洲圖資，大部分的國家都適用。

停車時，請記得找停車位並且放上停車單，科摩市區停車大概是2歐/小時，請找一下Ticket的標示，投幣買停車時數，底下圖片的上方是停車單。

一大早就到達米蘭機場了，之前是經由rentalcars這個線上平台訂車，比價之後Budget這家公司的Alfa Romeo Giulietta這款小車符合我們的要求，

底下是租兩天的費用，米蘭機場租，米蘭市區還車。

費用明細

這次的義大利之旅，旅行社幫我們比較過各家航空公司的票價後，幫我們訂泰航，旅行社最大的功用，就是提供一些資訊，還有有狀況時，可以幫忙處理，線上網站訂的或許便宜，不過服務也是有所限制。

2015/5/17 20:05從桃園機場第一航廈出發

2015/5/17 22:50曼谷轉機

蕭萬長練「平甩功」每天40分鐘

[2012-02-28]  出處星島日報

「帽子歌後」鳳飛飛因肺癌過世，震撼島內各界，蕭萬長副總統在2009年就職一周年的時候，肺部發現腫瘤，迅速手術切除，手術後的蕭萬長，除了服用標靶藥物，也持續以「平甩功」鍛鍊身體，蕭萬長每天運動40分鐘，持續兩年多不中斷。蕭萬長認為人就是要持續不斷地「動」，未來在卸下公職後，還會繼續以「民間友人」的身分，向馬英九總統提供建言。

不敢祈福  詞曲：李鳳山師父

我們不敢祈福，因為福是醒過來的。

我們不敢祈福，因為福是行出來的。

福是在平常行住坐臥中，從我們的內心醞釀出來的，

平甩自主定性 發揮馬年特性

文／李鳳山師父（梅門一氣流行 創辦人）

【以退為進的防身教育 】

文/李鳳山師父

很多家長喜歡把孩子送到我們這裡來練功，因為他們發現，我們除了教孩子鍛鍊身體，更注重孩子的品德教育及身心平衡發展。孩子練武的同時，我們也帶給他們養生概念、防身觀念以及道德理念。

譬如防身教育，除了訓練技巧，更重要的是掌握進退。我們教育孩子以退為主，以進為輔，不能魯莽行事，譬如走投無路的時候，如何配合阻擋、閃躲及虛實的原理，在進中隨時可退；退也不能慌亂，也就是進能知止，退能守成，在似進非進中有了進展，在似退非退中更加牢固，這都是學問。